همه چیز درباره آرتروز مفاصل

آرتروز مفاصل یا استئوآرتریت (OA)

آرتروز (Osteoarthritis) مفاصل را به عنوان یکی از بیماری های شایع مفاصل میشناسند. این بیماری زمانی به وجود می آید که غضروف بین مفصلی از بین میرود و باعث ساییدگی در استخوان ها میشود. زمانی که فرد به آرتروز مبتلا میشود، به مرور زمان غضروف سر مفاصل زانو از بین میرود و در نتیجه در هنگام حرکت، استخوان ها روی هم ساییده میشوند. این بیماری میتواند برای هرکدام از مفاصل مهم بدن اعم از گردن، زانو، دست و… اتفاق بیفتد.

سن، عامل مهمی در بروز این بیماری است و آمار نشان میدهد بیشتر مبتلایان به آرتروز بیش از 50 سال سن دارند.

علائم شایع آرتروز چیست؟

آرتروز از آن دسته بیمار یهاست که علائمش به مرور زمان و تدریجی تشدید میشوند. اما با شروع علائم اگر به آن توجهی نشود میتواند پیشرفت کند و در نهایت فرد توانایی حرکت را از دست بدهد. پس با شروع علائم آرتروز حتما اقدام به پیگیری و درمان کنید.

از مهم ترین علائم آرتروز احساس درد و سفتی در مفاصل است. یعنی زمانی که فرد حرکت میکند در استخوان و مفاصل خود احساس درد میکند. همینطور ممکن است محل مفصل دچار تورم شود.

چرا به آرتروز مبتلا میشویم؟

عوامل مختلفی میتوانند باعث ایجاد آرتروز و یا تشدید آن شوند که مهم ترین آن ها عبارتند از :

• سن

همانطور که گفته شد سن عامل مهمی در ابتلا به آرتروز است و افراد مسن تر بیشتر از جوانان در معرض ابتلا به آرتروز مفاصل هستند.

• جنسیت

آمارها نشان میدهد زنان بیشتر از مردان به آرتروز مبتلا میشوند.

• عوامل ژنتیکی

احتمال وراثت در بیماری آرتروز وجود دارد و اگر یکی از افراد خانواده به آن مبتلا باشند احتمال به ارث رسیدن آن زیاد است.

• وزن

یکی از مهمترین عوامل وزن است. اضافه وزن تا حد زیادی میتواند تشدید کننده علائم و مشکلات آرتروز باشد.

چگونه از آرتروز پیشگیری کنیم؟

مصرف امگا3

خوردن مواد غذایی حاوی امگا 3 مثل ماهی، خطر ابتلا به آرتروز را تا حد زیادی کاهش میدهد. امگا3 میتواند التهاب در بدن را کاهش دهد. پس قراردادن مواد حاوی امگا3 میتواند در پیشگیری از آرتروز کمک بزرگی کند.

کنترل وزن و رژیم لاغری

تحقیقات نشان میدهد کم کردن تنها چند کیلوگرم از وزن میتواند تا حد زیادی از ابتلا به آرتروز مفاصل جلوگیری کند.

ورزش

ورزش کردن و فعالیت بدنی دو کمک بزرگ به ما در پیشگیری به آرتروز میکند. اول اینکه با تقویت عضلات باعث محافظت در برابر آسیب های جسمی میشود. جدای این ورزش باعث تناسب اندام و کاهش وزن هم میشود.

چطور میتوان آرتروز را درمان کرد؟

تغییر در برخی از عادات روزانه میتوانند از مشکلات آرتروز بکاهند. سبک زندگی، تعذیه و فعالیت بدنی ما، تاثیر زیادی در تشدید با کاهش علائم این بیماری دارد.

مصرف برخی از داروهای گیاهی هم میتواند علائم و دردهای ناشی از آرتروز را کاهش دهد یا رفع نماید.

کپسول گیاهی دایان پین با ترکیبات گیاهی کمک زیادی به کاهش و رفع درد مفاصل میکند.

مشاهده جزئیات محصول