پیش از آنکه درمورد تاثیر رازیانه بر لاغری صحبت کنیم، بیاید درباره خود دانه رازیانه کمی بیشتر بدانیم. رازیانه یا بادیان یک گیاه از راسته کرفس سانان است. این گیاه بیشتر در مناطق مدیترانه میروید و مصارف آشپزی و دارویی زیادی دارد.طعم رازیانه چیزی مشابه شیرین بیان است.طبع رازیانه گرم و خشک است. هندیان جزو اولین کسانی بودند که رازیانه را وارد سبدغذایی خود کردند و در غذاهایشان از آن استفاده کردند. از این طریق این گیاه به جهان معرفی شد.
لاغری با رازیانه حقیقت دارد؟
کاهش وزن چیزی است که اکثر مردم آرزوی رسیدن به آن را دارند اما همه موفق نیستند. یکی از دلایلی که شما نمی توانید وزن کم کنید، یک رژیم غذایی اشتباه است. ممکن است خودتان را از مصرف برخی غذاها محدود کنید، اما ممکن است غذاهای مناسب را نیز اضافه نکنید.
رازیانه فواید زیادی دارد که یکی از آنها کمک به کاهش وزن است. خیلی از مردم رازیانه را به عنوان یک گیاه موثر در لاغری و کاهش وزن میشناسند. رازیانه سرشار از فیبر است و به همین علت میتواند شما را برای زمان بیشتری سیر نگه دارد. در حقیقت با کاهش ذخایر چربی در بدن، جذب مواد مغذی در بدن را افزایش میدهد. رازیانه از آن دسته مواد غذایی است که برای مدت طولانی تری، مرکز گرسنگی ما را غیرفعال کرده و به ما حس سیری میدهند.
ارزش غذایی رازیانه
طبق بررسی سازمان USDA، یک قاشق غذاخوری (تقریباً 6 گرم) دانه رازیانه حاوی مواد مغذی زیر است:
- انرژی: 20 کیلو کالری
- کربوهیدرات: 3.03 گرم
- پروتئین: 0.9 گرم
- کلسیم: 69.6 میلی گرم
- آهن: 1.07 میلی گرم
- ویتامین سی : 1.22 میلی گرم
افزایش متابولیسم بدن با رازیانه
یکی از مزیت های استفاده از رازیانه در رژیم لاغری، افزایش متابولیسم بدن و در نهایت کمک به چربی سوزی است. وقتی از رازیانه استفاده میکنیم، کالری از طریق سلول‌ها سریع‌تر مصرف می‌شود و انرژی حاصل ، به چربی سوزی کمک میکند. دانه رازیانه جالبی دارد؛ فیبر بالا در عین حال کالری کم. همین مزیت باعث شده تا متخصصان تغذیه برای رژیم لاغری آن را پیشنهاد کنند.
رازیانه به پاکسازی سموم بدن کمک میکند
یکی از ویژگی های مهم و با ارزش رازیانه، کمک به دفع سموم بدن و پاکسازی بدن است. دانه و پودر رازیانه میتواند به از بین رفتن سریع سموم تجمع یافته در بدن کمک کنند.
دایان فیت، مکمل لاغری با منشا گیاهی
قرص لاغری دایان فیت دایان فارما حاوی ترکیبات سداب، زیره سیاه، رازیانه، بوره ارمنی، لاک مغسول، زنیان و مرزنجوش، فاقد هرگونه مواد شیمیایی و افزودنی غیر طبیعی است. مصرف رازیانه گرسنگی را کاهش میدهد به عنوان یک قرص لاغری قوی عمل میکند و در حفظ تناسب اندام بسیار مؤثر است.
همینطور ببینید:
دایان فیت
